살고 싶다면 나가라! 근육을 지키며 행복한 노후를 맞이하는 방법 - 집에 있으면 적당량의 햇볕을 쬐지 못해 비타민D 합성이 떨어져 정서적, 신체적 에너지가 감소함 - 집 안에서만 생활한다면 집안 미세먼지에 노출과 자율 신경계의 균형이 무너져 쉽게 우울해질 수 있음 - 식사량은 줄고 활동량도 줄어들면 기초대사량과 근육량도 감소하여 각종... 자세히보기 #좋은아침 다시보기,#좋은아침 재방송,#좋은아침 6189회 다시보기,#좋은아침 6189회 재방송,#좋은아침 6189화 다시보기,#좋은아침 6189화 재방송
