노쇠 물리치는 회춘 비법 - 여름은 신체 노화를 유발하는 계절로, 노화가 축적되면 노쇠가 찾아오기 때문에 관리가 필요 - 더운 여름에는 체내 신진대사가 활발해져 활성산소 발생률이 상승함 - 활성산소란 생체조직을 공격하고 세포를 손상시키는 산화력이 강한 산소임 - 활성산소는 강한 자외선, 스트레스가 원인으로 만성 피로, 면역력 저하, 신체 노화... 자세히보기 회차정보 (링크및 줄거리) 6327회 목숨을 노리는 스나이퍼 - 스타도 피해가지 못한 심뇌혈관 질환- - 배우 임현식은 2014년에 급성 심근경색... 6326회 더부룩하고 쓰린 속 국민병 위질환 - 더운 날씨에 차가운 음식을 찾게 되는 요즘, 찬음식은 위장 운동을 저하... 6325회 중년 이후, 인생 2막 방해하는 허리 통증 잡아라! - 사례자인..

목숨을 노리는 스나이퍼 - 스타도 피해가지 못한 심뇌혈관 질환- - 배우 임현식은 2014년에 급성 심근경색으로 심장 스텐스 시술을 받아 회복하였음 - 심뇌혈관 질환은 70%이상 혈관이 막히기 전까지는 무증상임 - 혈관에는 통증 세포가 없어 통증을 느낀다면 이미 질환이 많이 진행된 것임 - 혈관 속 지방과 고혈압은 대표적인 심뇌혈관 질환의... 자세히보기 회차정보 (링크및 줄거리) 6326회 더부룩하고 쓰린 속 국민병 위질환 - 더운 날씨에 차가운 음식을 찾게 되는 요즘, 찬음식은 위장 운동을 저하... 6325회 중년 이후, 인생 2막 방해하는 허리 통증 잡아라! - 사례자인 정옥심씨는 최근 허리로부터 시작돼 오른 다리... 6324회 피부 탄력을 잡아라! - 초여름에는 자외선으로 인해 떨어지는 피부 ..

더부룩하고 쓰린 속 국민병 위질환 - 더운 날씨에 차가운 음식을 찾게 되는 요즘, 찬음식은 위장 운동을 저하시키고 자율 운동계에 영향을 줌 - 위 질환과 같은 위 이상 신호들은 위암을 유발할 수 있어 주의가 필요함 - 맵고 짠 음식, 과식, 야식, 폭식 등 잘못된 식습관은 위를 견디지 못하게 만듬 - 급성 위염은 일시적으로 발생하여... 자세히보기 회차정보 (링크및 줄거리) 6325회 중년 이후, 인생 2막 방해하는 허리 통증 잡아라! - 사례자인 정옥심씨는 최근 허리로부터 시작돼 오른 다리... 6324회 피부 탄력을 잡아라! - 초여름에는 자외선으로 인해 떨어지는 피부 탄력을 지키는 것이 중요함 - 나이가 들 ... 6323회 내 몸을 죽이는 나쁜 산소! 질병의 주범, 활성산소 없애는 긴급 대책 - ..

피부 탄력을 잡아라! - 초여름에는 자외선으로 인해 떨어지는 피부 탄력을 지키는 것이 중요함 - 나이가 들 수록 진피 속 엘라스틴이 감소하며 전신 탄력이 줄어듬 - 비오는 날에는 자외선이 구름에 반사되어 더 강해지며 피부에 더 큰 피해를 끼침 - 피부 진피는 콜라겐, 히알루론산, 엘라스틴으로 이루어져 있음 - 엘라스틴은 피부 탄력에 중심인... 자세히보기 회차정보 (링크및 줄거리) 6323회 내 몸을 죽이는 나쁜 산소! 질병의 주범, 활성산소 없애는 긴급 대책 - 활성산소는 세포의 돌연변이를 유발하... 6322회 단독 주택과 아파트의 절묘한 만남! 타운 하우스 - 휴양지 하우스! TOP 5 - 핫태그 #감성캠핑용품 #우... 6320회 관절에도 균형이 필요하다?! 강약 조절 필요한 무릎 관절 - 의정부..

관절에도 균형이 필요하다?! 강약 조절 필요한 무릎 관절 - 의정부시에서 방역을 전담하는 안정덕씨는 최행성 관절염 말기로, 무릎 통증이 심함 - 퇴행성 관절염은 노화와 함께 찾아오는 질환으로, 중년의 최대 과제임 - 서구화한 식습관, 잦은 음주 등으로 비만 인구 증가하며 관절에 악영향이 가기 쉬움 - 높은 의자에 앉았을때 무의식적으로... 자세히보기 회차정보 (링크및 줄거리) 6319회 여름, 장 건강이 위험하다 - 여름이 시작되는 6월은 더위와 함께 세균 번식 시작되는 달인 - 이승현씨의 인... 6318회 나 때문에 손주까지 대물림 된다?! -침묵의 살인자! 당뇨병 극복하는 황금 비법- - 코로나 전후 당뇨 환자... 6317회 몸의 시계를 거꾸로 감는 법 -회춘의 열쇠! 아미노산- - 여름철에는 급..

여름, 장 건강이 위험하다 - 여름이 시작되는 6월은 더위와 함께 세균 번식 시작되는 달인 - 이승현씨의 인생 그래프로는 고교 얄개 하이틴 스타, 캐나다 유학, 첫눈에 반한 아내, 건강 악화가 있음 - 이승현씨는 아내와 함께 전집을 운영하며 허리 통증이 발생, 불규칙한 식습관이 장 건강에까지 영향 - 불규칙한 식습관은 장내... 자세히보기 회차정보 (링크및 줄거리) 6318회 나 때문에 손주까지 대물림 된다?! -침묵의 살인자! 당뇨병 극복하는 황금 비법- - 코로나 전후 당뇨 환자... 6317회 몸의 시계를 거꾸로 감는 법 -회춘의 열쇠! 아미노산- - 여름철에는 급격한 온도 차, 수분 부족, 불면증 ... 6316회 활성산소 줄이면 건강, 동안 두 마리 토끼 다 잡는다! - 활성산소란 알게 모르게 ..

무시하면 안 되는 ‘무릎 통증’ 시그널?! - 액티브 시니어는 나이에 얽매이지 않고 활발하게 생활하는 5060 이상 중장년층을 의미하는 신조어임 - 실제 노년층의 여가 활동은 건강에 긍정적 영향 준다는 연구 결과 있음 - 사연자인 이경애씨는 회전근개 파열 치료를 받았지만, 심해지는 무릎 통증에 병원을 방문함 - 척추는 기차처럼 총... 자세히보기 회차정보 (링크및 줄거리) 6305회 여름철 뚱보 혈관 주의보! 꽉 막힌 혈관 다이어트하는 황금 비법 - 중성지방이나 피가 굳어 생긴 덩어리인 ‘... 6304회 하우스 랭킹쇼 & 30년 구옥 빌라를 덴마크 '휘게' 하우스로 - 내손내산 하우스! TOP 5 - 발... 6303회 허리가 무너지면 몸이 무너진다? 허리 건강 주의보 - 다가오는 여름 휴가에 레저 스..

하우스 랭킹쇼 & 30년 구옥 빌라를 덴마크 '휘게' 하우스로 - 내손내산 하우스! TOP 5 - 발품 고수를 찾아서! #DIY가구 #업사이클링 #새활용 - 보석 디자이너 건축주가 직접 디자인해 리모델링한 건축면적 12평 협소주택 - 현관문과 창틀을 덴마크에서 직구했다? 30년 구옥 빌라가 북유럽풍으로 완벽 변신... 자세히보기 회차정보 (링크및 줄거리) 6303회 허리가 무너지면 몸이 무너진다? 허리 건강 주의보 - 다가오는 여름 휴가에 레저 스포츠를 즐기다보면 척추질환... 6302회 관절 건강을 사수하라! - 맑고 화창한 날씨가 이어지는 5월은 붐비는 등산객 만큼 퇴행성 관절염이 증가하는 ... 6301회 온 가족이 다 함께! 누구나 쉽게 다이어트하는 황금 비법 - 생활 패턴과 성격이 다른데 다 똑..

하우스 랭킹쇼 & 부부의 인생 2막 하우스 - 폐건물을 새 집으로 탈바꿈! TOP 5 - 하우스가 간다 #식테크 #식물제테크 #플랜테리어 - 잡지사 아트 디렉터로 일하던 남편이 은퇴 후 지은 집 - 30년 신도시 아파트의 삶을 청산한 후, '아파트스럽지 않게' 지은 집의 모습은? 자세히보기 회차정보 (링크및 줄거리) 6296회 노화 시계를 거꾸로 돌려라! -활력 가득~ 회춘하는 황금 비법- - 나이 들면서 노화로 인해 피부가 처지고... 6295회 -내 머릿속을 지우는 근감소증- 단백질을 사수해야 치매를 막는다! - 나이가 들수록 단백질이 부족하기 때문에... 6294회 청춘을 돌려다오~ 세월 지우는 황혼 성형의 모든 것 - 황혼 성형은 단순히 예뻐지기 위해서 보다 노화에 따른... 6293회 노년의 뼈..

노년의 뼈아픈 고통, 퇴행성 관절염 - 나이가 들면 관절 노화로 인해 겪게 되는 ‘관절 질환’을 겪게 됨 - 실제 관절 질환자들은 질환이 없는 사람보다 우울증에 걸릴 확률이 높음 - 우울증이 심하면 실제 관절염 진행 상태에서 느끼는 것보다 더욱 심한 통증을 느낌 - 사례자인 박기수씨는 시장에서 일하는 경비원으로, 10년전 찾아온... 자세히보기 회차정보 (링크및 줄거리) 6292회 내 몸의 탄력을 높여라! - 봄은 특히 건조한 대기 환경로 인한 낮은 습도, 늘어난 일조량 때문에 몸이 나... 6291회 당신은 간을 간과하고 있다! -면역 지킴이! 간 건강 살리는 황금 비법- - 간이 망가지는 건 술 말고도 생... 6290회 장기 뒤에 숨은 죽음의 지방 이소성 지방을 주목하라 - 비만은 체지방이 많아진 ..